セルフケア | やすまる鍼灸整骨院

慢性腰痛をやわらげる。今日からできる３つの簡単セルフケア

🌿 慢性的な腰痛、こんな悩みありませんか？「立っていると腰が重い…」「朝起きたときから違和感がある」「動き始めると少しマシだけど、またすぐ痛くなる」腰痛は、同じ“痛み”でも人によって原因がまったく違い […]

👋 こんな症状、ありませんか？「肩が重くて、常に力が入っている感じがする」「マッサージを受けてもすぐ戻る」「デスクワークやスマホのせいかな…？」こうした慢性的な肩こりは、単なる“筋肉のこり”ではなく、

呼吸が浅い人の体で何が起きているのか最近、「呼吸が浅い」「ため息ばかり出る」「息が吸いづらい」という訴えを耳にすることが増えています。仕事のストレスや疲れのせいだと思い込んでいる方も多いですが、実際には体の構造的な問題