やすまる | やすまる鍼灸整骨院

座っていると痛い腰痛の原因は「腰方形筋」！？デスクワーク腰痛の原因と簡単ストレッチ

「座っていると腰が痛くなる」「立つと少し楽になる」「長時間座ると腰の奥がズーンと重い」このような腰痛がある場合、原因の一つとして考えられるのが腰方形筋（ようほうけいきん）です。実はこの筋肉、デスクワーク腰痛の原因 […]

🧍‍♀️こんな症状ありませんか？「夕方になると足が重くてだるい」「歩いていると脚が前に出しにくい」「マッサージしても、すぐ元に戻る」そんなとき、ふくらはぎや足

首や肩がつらい、というほどではないけど、なんとなく重い。気づくと首に力が入っている。肩がずっと張っている感じがする。病院に行くほどでもないし、我慢できないわけでもない。でも、「前より疲れやすくなった気がする」「このま

🧍‍♀️こんな症状ありませんか？「歩くと股関節の前がつっぱる」「脚を前に出すと詰まるような感じがする」「ストレッチしても、すぐ戻ってしまう」そんなとき、股関節

🧍‍♀️ 姿勢の乱れは“見た目”だけの問題じゃない長時間のデスクワークやスマホ操作、家事などで知らないうちに背中が丸まり、肩が内に入っていませんか？「姿勢が悪

やすまる鍼灸整骨院の施術で、一番大切にしているのは「この方を今、治してあげたい」という想いです。どんなに技術を学んでも、その根っこに“本気の想い”がなければ、体は反応してくれません。逆に、心の底から「治してあげたい

💻 夕方になると「頭が重い」「目の奥が痛い」その正体は？長時間のパソコン作業やスマホ操作で、目の奥がズーンと重くなったり、こめかみが締めつけられるように痛むことはありませんか？その多くは「眼精疲労性頭

💇‍♀️ 美容師さんの体は毎日が「アスリート並み」美容師さんは、お客様を美しくするお仕事。でも、その裏では――・立ちっぱなしでの長時間作業・前かがみや腕を上げ続

🧩 腰痛の多くは「支える力のアンバランス」から腰痛というと「腰の筋肉が悪い」と思われがちですが、実際には腰そのものが悪いわけではないことがほとんどです。腰は、上半身と下半身をつなぐ“要（かなめ）”

🌿 慢性的な腰痛、こんな悩みありませんか？「立っていると腰が重い…」「朝起きたときから違和感がある」「動き始めると少しマシだけど、またすぐ痛くなる」腰痛は、同じ“痛み”でも人によって原因がまったく違い