職業別セルフケア

「座っていると腰が痛くなる」「立つと少し楽になる」「長時間座ると腰の奥がズーンと重い」 このような腰痛がある場合、原因の一つとして考えられるのが 腰方形筋（ようほうけいきん） です。 実はこの筋肉、デスクワーク腰痛の原因 […]

💇‍♀️ 美容師さんの体は毎日が「アスリート並み」 美容師さんは、お客様を美しくするお仕事。でも、その裏では――・立ちっぱなしでの長時間作業・前かがみや腕を上げ続